필승!
먹어말어할땐먹어입니다.
불면증에 시달리고 있는 중이었기에,
여러 방법을 수소문했는데,
가장 저에게 효과가 있었던 방법을 소개해 드리려 합니다.
[일기] - 꿀잠 꿀팁 :: '나는 몸신이다' 꿀잠을 못 자는 나를 위해 스크랩
꿀잠 꿀팁 :: '나는 몸신이다' 꿀잠을 못 자는 나를 위해 스크랩
요즘 잠이 안 와서 '나는 몸신이다' 라는 프로그램을 보았습니다. 거기서 꿀잠을 위한 여러 가지 방법들을 확인했는데, 게시글로 올려놓으려고 합니다!! 결론 공부, 집중력 필요: 페퍼민트 수면��
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이전에 꿀잠 꿀팁으로 올렸던 포스트인데,
불면증에 효과적인,
심신을 안정시키는 효과가 있는 차
들을 포스팅 했었습니다.
그 중에서도 저에게 가장 잘 듣는 차는,
캐모마일이었습니다.
이번에는 가성비 넘치는 국산 티백
녹차원 캐모마일
에 대해 포스팅해 보겠습니다.
녹차원 캐모마일은
롯데마트에서 3800원에 판매 중입니다.
개당 약 200원 정도 한다고 생각하시면 됩니다.
온라인에서 구매하신다면 더 저렴하게 구매 가능합니다.
저는 오프라인인 롯데마트에서 구매했습니다.
녹차원 캐모마일을 자세히 살펴보겠습니다.
표지입니다.
달콤한 향의 캐모마일로 편안한 휴식을 즐겨보세요.
라고 나와 있습니다.
캐모마일 허브차는
직사광선과 고온다습한 곳을 피해 건조한 곳에 보관해야 합니다.
드실 때에는
90도 정도의 물에 티백 1개를 넣고 1~2분 경과 후 드시면 됩니다.
캐모마일의 모습입니다.
시음후기로는,
우려내면 향이 물론 비싼 캐모마일에 비해 좋다고는 할 수 없지만,
충분히 캐모마일의 맛과 향이 진하게 느껴지는 수준입니다.
약간의 꿉꿉한 맛이 느껴지지만, 잠자기 전에 깔끔하게 먹기 좋은 느낌입니다.
캐모마일의 효능으로는,
제가 위에서 강조한 불면증 퇴치 이외에도
근육 조직 이완작용을 통한 생리통 완화,
위 점막 활성화를 통한 소화능력 촉진,
혈액순환을 원활하게 해서
손이나 발을 따뜻하게 하는 등 신체온도 상승,
구취 예방과 치은염 예방에 효과적이라고 합니다.
캐모마일의 부작용으로는,
수술 직전이나 직후에 복용을 하시면 안된다고 합니다.
왜냐하면 혈액순환을 원활하게 하기 때문에
좋지 않은 결과를 초래할 수 있다고 합니다.
또한 꽃, 국화 알레르기가 있는 경우에도 주의하셔야 합니다.
캐모마일에 카페인?
캐모마일에 카페인은 없다고 합니다.
꿀잠 유도하는데 카페인이 있을리가!
여러분도 모두 캐모마일 드시고
꿀잠 잡시다!!!
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